Efeitos de um programa de atividades aeróbicas na secção transversa do reto femoral / Effects of an aerobic activity program in transversal section of rectus femoris muscle

A inatividade física quando combinada com o envelhecimento biológico pode causar redução da capacidade do músculo envelhecido de gerar força, e isto se deve a uma variedade de fatores que comprometem a função musculoesquelética. O estudo objetivou Avaliar os efeitos de um programa de atividades aeróbicas na secção transversa do músculo reto femoral em mulheres menopausadas não usuárias de terapia de reposição hormonal. Sessenta mulheres menopausadas não usuárias de terapia de reposição hormonal, atendidas na Unidade Municipal de Saúde de Fátima, em Belém-PA, foram divididas randomicamente em dois grupos: grupo experimental (GE, n=30) e grupo controle (GC, n=30), sendo GE submetido a 15 semanas de caminhadas regulares (60 min, cinco dias por semana) e GC sem qualquer tipo de intervenção. O controle da intensidade do esforço durante as caminhadas foi feito pela escala de Borg. A secção transversa do músculo reto femoral (STRF) foi analisada através do equipamento de alta resolução Ultra-sonográfico HDI 3000 Philips, de modo bidimensional, usando transdutor linear na freqüência de 7,5 a 12 MHz. A ANOVA com medidas repetidas apresentou aumento significativo na STRF (∆%=2,52%; p=0,03) no GE. O mesmo não ocorreu com o GC (∆%=0,00%; p=0,91). Não houve diferenças intergrupos. A prática regular da caminhada se mostrou como uma atividade física aeróbica eficiente para o aumento da STRF.

Physical inactivity when combined with biological aging can reduce the ability of muscle to generate force, and this due to a variety of factors that compromise the skeletal muscle function. To evaluate the effects of a program of aerobic activities in transversal section of the rectus femoris muscle (TSRFM) in postmenopausal women non-users of hormone replacement therapy (HRT) submitted to an aerobic physical activity program. Sixty postmenopausal women non-users of hormone replacement therapy, assisted in the Fatima Municipal Health Center, Belém-PA, were randomly divided into two groups: experimental group (EG, n = 30) and control group (CG, n = 30). The EG was submitted to 15 weeks of regular walking (60 min, five days per week), and CG without any intervention. Control of the intensity of effort during walking was made by the Borg scale. The transversal section of the rectus femoris muscle (TSRFM) was analyzed with the high resolution ultrasound Philips HDI 3000 equipment, so two-dimensional, using linear transducer in the frequency from 7.5 to 12 MHz. The repeated-measure ANOVA showed a significant increase of the TSRFM in the women of GE (∆% = 2.52%, p = 0.03). This did not occur in the GC (∆% = 0.00%, p = 0.91). There was no difference between groups. Regular practice of walking showed as an efficient aerobic physical activity for increasing of the transversal section of rectus femoris muscle.

Qualidadas físicas de escolares do ensino público submetidos à metodologia de formação esportiva tradicional / Scholars' of the public teaching physical Qualidadas submitted to the methodology of traditional sporting formation

Este estudo objetivou demonstrar o efeito da metodologia de formação esportiva Tradicional sobre qualidades físicas em crianças de dez anos. Importante para todos os envolvidos em motricidade humana.Foi realizada pesquisa quase-experimental com 40 meninos, escolares, 10 anos, divididos randomicamente em dois grupos: Tradicional (GT) e Controle (GC). A avaliação da Maturação Biológica utilizou protocolo Greulich-Pyle. Somatotipo seguiu ISAK (2001). A avaliação das qualidades físicas adotou os seguintes protocolos: Agilidade(Shutlle Run 10m), Coordenação (Burpee), Flexibilidade (LABIFIE de Goniometria), Força Explosiva (Sargent Jump Test), Resistência Aeróbica (Shuttlle Run progressivo de 20 m) e Velocidade (50 m lançado). GT e GM submeteram-se a 16 semanas de intervenão, duas vezes por semana...

The aim of this study was to demonstrate the effect on traditional sporting formation methodology on physical qualities in ten year-old children. Important for all involved in human movement. 40 ten year old school boys were randomly divided in two groups: Traditional (TG) and Control (CG). The Biological Maturation evaluation used Greulich-Pyle protocol followed somtotip by ISAK (2001). The Physical Quality evaluation adopted the following protocols: Agility (10m Shuttle Run), Coordination (Burpee), stretching (LABIFIE´s Goniometry), Explosive Strength (Sargent Jump Test), Aerobic endurance (20m progressive shuttle run) and velocity (50mlaunched). TG underwent 16 weeks of intervention, twice a week...

Efeitos da metodologia de formação esportiva tradicional sobre as qualidades físicas de escolares de 12 anos / Effects of the traditional sports training method on physical skills of 12-year-old students

O estudo teve por objetivo avaliar os efeitos da metodologia de formação esportiva tradicional sobre as qualidadesfísicas de escolares de 12 anos, submetidos a 16 semanas de intervenção. A amostra foi composta por 40 crianças do gênero masculino, divididos em dois grupos: Grupo Tradicional (n=20) e Grupo Controle (n=20).Para a avaliação da maturação biológica foi utilizado a radiografia de mão e punho, através do protocolo Greulich-Pyle. Para determinar a massa corporal e a estatura dos indivíduos, utilizou-se uma balança com estadiômetroda marca FILIZOLA. Para avaliação das qualidades físicas, foram realizados os seguintes protocolos:coordenação (teste de Burpee), força explosiva (Sargent Jump Test), resistência aeróbica (Shuttle Run Test),agilidade (Shuttle Run), velocidade (teste de velocidade de 50 metros lançado) e Flexibilidade (Testes Angularesde Goniometria). O procedimento estatístico utilizado na análise intragrupos foi o teste t-Student pareadoou de Wilcoxon, quando apropriado e, para a avaliação intergrupos, foi utilizado o teste não paramétrico de Kruskal Wallis, seguido das comparações múltiplas pelo teste de Mann-Whitney com um nível de significância de (alfa) menor ou igual a 0,05. Nas comparações intergrupos, observaram-se diferenças significativas nas variáveis agilidade((delta)%= -42,88%, p= 0,004) e coordenação ((delta)%= 52,89%, p= 0,011). As demais variáveis não apresentaram diferenças significativas. Os resultados permitiram concluir que a utilização de uma metodologia tradicional mostrou-se mais eficaz no desenvolvimento da coordenação e da agilidade.

The goal of this study was to assess methods of traditional sports training used to help 12-year-old studentsacquire physical skills during 16 weeks of intervention. The test group consisted of 40 male children dividedinto 2 groups: GT (n=20) and GC (n=20). To assess the students' level of biological maturation, X-rays oftheir hands and wrists were taken in accordance with the Greulich-Pyle protocol. To determine the body massand height of the individuals, a FILIZOLA stadiometer was used. The assessment of their physical skillswas performed according to protocols for coordination (the Burpee test), explosive strength (the SargentJump test), aerobic endurance and agility (the Shuttle Run test), speed (a 50 m sprint) and flexibility (usinga Goniometer for angular tests). The paired student's t-test or Wilcoxon test were used as appropriate forthe intra-group statistical analysis; for the intergroup analysis, the Kruskal Wallis non-parametric test wasused, followed by Mann-Whitney tests for multiple comparisons, with a significance level of (alpha) less or equal 0.05. Fromthe intergroup comparisons, significant differences were observed in agility ((delta)%=-42.88%, p=0.004) and coordination ((delta)%=52.89%, p=0.011). The other variables presented no significant differences. The results show that using a traditional method was more effective in developing coordination and agility.

Efeito agudo do intervalo passivo e do alongamentono desempenho de séries múltiplas / Acute effect of passive rest intervals and stretching exerciseon multiple set performance

Este estudo verificou o efeito agudo de intervalos passivos e do alongamento estático entre as séries sobre o número de repetições máximas (RM), percepção subjetiva de esforço (PSE) e volume total (VT) do número de repetições em um protocolo de séries múltiplas com sobrecarga ajustada pelo teste de 8RM. Participaram 14 homens (24,4 ± 2,1 anos; 79,1 ± 7,1 kg; 175,4 ± 5,6 cm). O grupo de voluntários foi dividido de forma aleatória e nas duas primeiras visitas, realizaram o teste e o reteste de 8RM no supino reto (SR) e agachamento (AG). Nas duas sessões seguintes, os indivíduos foram divididos aleatoriamente em duas situações experimentais: a) teste de 8RM com intervalo passivo (GIP); b)teste de 8RM com exercício de alongamento (GAL). Foram realizadas três séries no SR e no AG com intervalos de dois minutos de forma passiva ou incluindo 30 segundos de alongamento. A ANOVA mostrou diferenças significativas (p < 0,05) na segunda (GIP = 6 ± 0,8 x GAL = 5,2 ± 1,0 repetições) e terceira (GIP = 4,1 ± 0,8 X GAL = 3,3 ± 0,6 repetições)séries para o exercício SR e apenas na terceira série (GIP = 4,9 ± 0,8 X GAL= 4,2 ± 1,0 repetições) para o AG. Na PSE, o teste de Wilcoxon mostrou diferenças significativas (p < 0,05) entre todas as séries no SR e AG. Para o VT de RM, o teste t pareado mostrou diferenças significativas (p < 0,05) no SR (GIP = 18,3 ± 1,5 X GAL = 16,8 ± 1,6 repetições). Conclui-se que exercício de alongamento estático entre as séries pode provocar diminuição no desempenho da força em 8RM.

The objective of this study was to determine the acute effect of passive rest intervals and static stretching between resistance exercise sets on the number of maximal repetitions (RM), rating of perceived exertion (RPE), and cumulative number of repetitions in multiple sets with a workload adjusted by the 8RM test. Fourteen trained male subjects (24.4 ± 2.1 years; 79.1 ± 7.1 kg; 175.4 ± 5.6 cm) were studied. On the first two visits, the subjects were submitted to the test and 8RM re-test using chest press (CP) and squat (SQ) exercises. On the two subsequent visits, all subjects were randomly assigned to two experimental situations: a) 8RM test with a passive rest interval (PI); b) 8RM test with static stretching (SS). The subjects performed three sets of CP and SQ, intercalated with 2 minutes of passive rest or 30 seconds of static stretching. ANOVA revealed a significant decrease (p < 0.05) in the second (PI = 6 ± 0.8 x SS = 5.2 ± 1.0 repetitions) and third (PI = 4.1 ± 0.8 X SS = 3.3 ± 0.6 repetitions) sets for CP and only in the third set (PI = 4.9 ± 0.8 X SS = 4.2 ± 1.0 repetitions) for SQ. For RPE, the Wilcoxon test showed significant differences (p < 0.05) between all sets for CP and SQ. For the cumulative number of repetitions, the paired t-test revealed a significant decrease (p < 0.05) for CP (PI = 18.3 ± 1.5 X SS = 16.8 ± 1.6 repetitions). These results indicate that static stretching between resistance exercise sets decreases 8RM test performance.